Core stability
De rustigste les van het rooster, en de beste basis onder de rest.
Groepslessen
Zeven lessen per week, binnen en buiten, in vijf gemeenten.
Alleen trainen vraagt discipline die de meeste mensen na drie weken opgebruikt hebben. In groep hoef je die discipline niet op te brengen: het uur staat in je agenda, er wordt op je gerekend, en je gaat.
Er is powerwalk en powerwalk bootcamp in de buitenlucht, fitdance op muziek, AtomFit met je eigen lichaamsgewicht en pilates voor houding en ademhaling. De groepen zijn klein genoeg om iedereen te zien, dus je krijgt correctie op je techniek in plaats van achteraan mee te doen met iets wat je verkeerd aanleert.
Je bent nooit aan één les of één locatie gebonden. Past woensdag deze week niet, dan kom je zondag. De beurten lopen via een kaart, niet via een jaarabonnement.
Bij de groep hoort ook een WhatsApp- en Facebookgroep. Dat klinkt als bijzaak en is het niet: het is de reden waarom mensen op een donkere dinsdag in november toch nog komen opdagen.
Wat het je oplevert
- Een vast moment dat je wel volhoudt
- Kleine groepen, echte correctie
- Binnen en buiten, winter en zomer
- Wissel vrij van dag en locatie
In het kort
Wanneer
Dinsdag, woensdag, donderdag en zondag. Het volledige rooster staat op de pagina Lesrooster.
Voor wie
Wie liever in groep sport dan alleen, en wie een vast moment in de week nodig heeft om het vol te houden.
Wat je meebrengt
Sportkledij, water en — voor de buitenlessen — schoenen die tegen een modderig pad kunnen.
Wat het kost
De eerste les is gratis. Daarna loopt het via een beurtenkaart; de tarieven bespreken we bij de kennismaking.
Boek nu je eerste keerCombineert goed met
Online workouts
Voor de weken waarin je er niet uit geraakt, maar toch wil bewegen.
Meedoen met een les?
Kom een les meedoen voor je iets vastlegt. De eerste keer kost je niets.