Core Stability
Rustige, technische training van je diepe buik-, rug- en bekkenbodemspieren. De basis onder alles wat je verder doet.
Wekelijkse sportlessen
Beweeg, lach, groei. Samen sterker, elke dag opnieuw.
| Uur | Les | Plaats |
|---|---|---|
| Dinsdag | ||
| 19u00 | Powerwalk Bootcamp | Meerbeke |
| 19u30 | Fit 'n Dance | Erembodegem |
| Woensdag | ||
| 19u00 | Core Stability | Haaltert |
| 19u30 | Core Stability | Meerbeke |
| Donderdag | ||
| 19u00 | Powerwalk | Neigem |
| Zondag | ||
| 10u00 | AtomFit | Denderhoutem |
| 10u00 | Pilates | Meerbeke |
De precieze adressen van de vijf zalen staan op de contactpagina. Bij vakantie of slecht weer verplaatsen we een buitenles; dat laten we de dag zelf weten in de groep.
De lessen, één voor één
Powerwalk & Powerwalk Bootcamp
Stevig doorstappen in de buitenlucht, met oefenreeksen onderweg. Toegankelijk voor wie lang niet gesport heeft, pittig genoeg voor wie al ver staat.
Fit 'n Dance
Conditie opbouwen zonder dat het als trainen voelt. Eenvoudige pasjes op muziek, een uur lang in beweging.
AtomFit
Korte, intensieve blokken kracht en cardio met je eigen lichaamsgewicht. Veel resultaat in weinig tijd.
Pilates
Gecontroleerde bewegingen, ademhaling en houding. Verlengt en versterkt, ideaal als tegengewicht voor een zittende week.
Een les meepikken?
Kies een dag uit het rooster hierboven en kom gewoon eens af. De eerste keer kost je niets.